So-net無料ブログ作成

美味しい ごまたっぷりのホットミルク [日々のいろいろ]

P1050384.JPG

寒い夜や、ちょっと疲れ気味の夜には、ついつい飲みたくなる、美味しい ごまたっぷりのホットミルク

すごく素朴な味わいなんだけれど、最近の自身のトレンドの飲みもの

作り方はいたって簡単、ちょっと大きめのカップに牛乳を注ぎ、まず電子レンジでチン!、温まったらそこに大さじ山盛り2杯の粗切り状のいりごま(たとえば『ごまぞう』など)を入れ、軽くかき混ぜてできあがり

ごまは大さじ2杯分で約10gくらい、このごまの量で約110mgのセサミンが摂取できる勘定になる

簡単につくれるし、飲みやすいので、ほぼ毎日一杯づつ飲み続けている

このホットミルクとの組み合わせのカタチは、ごまの他の料理での食べ方とは比較にならないくらいにたくさんのごまをいとも簡単に食べることができてしまうスグレモノの食べ方のひとつと、そんな価値観もある

あとは、これでもかって量のごまを入れているので、“飲む”というよりは“ 食べるホットミルク ”って感じもあって、その食感も楽しめるところもあるかな。

ところで金曜日の週末の夜を迎えた今、ここ埼玉はとても寒い冷たい雨降りの天気で、さすがに今日は夜のナマズ釣りに出かけたくても出かけられないココロのブレーキのかかった夜になっている

そんな週末の夜だからこそごまたっぷりのあたたかいミルクでからだにいいごまのセサミンと食物繊維をしっかりと摂取して、明日への元気につなげてと・・・。

あれ?、そういえば、さ、酒ではないんだね、週末の夜なのに。 まあ、いいか、これはこれでひとつの健康的な食のスタイルだしね!。(笑)

それにしても、もうそろそろ本格的にあたたかい春になってくれないかなぁ~。のんびり春のナマズ釣り、行きたいよね、ホント!。

にほんブログ村 釣りブログ ナマズ釣りへ
にほんブログ村
nice!(3)  トラックバック(0) 
共通テーマ:趣味・カルチャー