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計るだけダイエット! 27日目の進捗は・・・ [ダイエット日記]

ためしてガッテン!、昨日のNHKの番組の内容(目の疲れ)もおもしろかったけれど、そのためしてガッテン推奨の(笑)この計るだけダイエット日記、

よくある軽い気持ちではじめてみたのが、そもそもの動機の根幹だったんだけれど、開始してからかれこれ27日目の朝をむかえて、その進捗がどうなっているかということは、やはり、Today'sナマズ!の当ブログでオープンにしてしまった以上はそこんところもちゃんとグレイゾーンにしないである程度オープンにしていかないといけないなぁ、ということで・・・

じゃん! (ってほどでもないけれど! 苦笑)

IMGP6495.JPG

一応、開始22日目で最初のシートの目盛の範囲内に収まらなくなっちゃった数値がでたりしたものだから、こんな使い方があのNHKためしてガッテン番組がすすめているシートの使い方かどうかはわからなかったけれど、もう一枚プリントアウトしていたシートとこんな感じに貼り足してグラフの軌跡をあらわしてね

あれあれ、シートよく見ると、体重の数値のところ、モザイク入れたつもりだったのにこれじゃあゼンゼンモザイクになってないじゃん!、丸見え、赤っ恥さらし状態ジャン!!、って、まあ、もういいけど!(笑)

ちなみに、いきなりの昨晩、夕飯代わりにちゃちゃっと自分でつくって食べたのがこちら ↓↓

IMGP6474.JPG

冷蔵庫の中にあった6種類の野菜を無造作に切って、一応タンパク源としてツナ缶一缶(OIL抜き)と粉チーズひとふりして、そして、味の引き締めアクセント付けに味付け塩コショウを適当量ふりかけて

ちなみに緑色のガラスの器の大きさは直径18cm×高さ10cmサイズの器、これに野菜をてんこ盛りにしてね、最近よくこんなサラダも食べていてね

昨晩は、夕飯前にちょっとこのサラダを食べたんだけれど、結果として、食べ終わったらしばらくして仕事疲れの蓄積疲労か、そのまま深く寝落ちしてしまって、夕飯はこれだけの食事になってしまって!(苦笑)

まあ、とにかく始めてみた、ためしてガッテンの計るだけダイエット日記、まだまだホントにダイエットの効果が現われはじめているのかどうなのか、ダイエット効果の兆しがあるといってもいいのかどうなのか、いまいち本人自身には確証も保証もなーんにも無いので分からないんだけれど、とにかく、もう少しこんな感じで続けて行ってみようかな、ってね。

多分、この計るだけダイエットの狙いは、毎日体重を確認して、そして視認できるグラフ化にすることで本人に自覚を促し、現状を認識させ、意識をもたせ、そして期待値までをもいだかせるというね、このあたりのプラススパイラル効果の発揮を狙っての方法なのかなぁってね、なんか少しづつ分かってきたような

たしかに、自分自身でもだんだんとダイエットしたいなぁ、できたらいいなぁ、とのバクゼンとした気持ちから、近頃ではダイエットしたい!とのコミットメントまでをもこの意識のなかで持つまでになってきているからね、確かにね!(笑)

そうそう、ナマズ釣りの記事のところで最近ときどき出てくるウォーキングと掛け合わせたナマズ釣り、ひょっとしたらこれが知らないうちにダイエットに大きく貢献・寄与していたのかも知れない可能性もあるかもなので、ちょっとこちらもしっかりと意識して、家族(女房だけどね!)にもちゃんとアピールし、ロビー活動もしていってね、ナマズ釣りを続けてやっていくことにもうひとつの生活価値というものもあるんだということをもね、浸透させて行ってね・・・!(笑)

以上、とりあえずの始めて27日目朝の、計るだけダイエット日記の進捗状況カミングアウト版(!)でありました。(笑)



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